Sportfood elite menük
2025.01.06. Hétfő
Reggeli: Zöldséges, tojásos teljes kiőrlésű kukorica tekercs avokádó krémmel
Ebéd: Cukkinis, tejszínes paradicsomkrémleves
Ebéd: Fűszeres sajtkrémmel sült csirkemell steak paprika salsával és jázmin rizzsel
Uzsonna: Csirke saláta aszalt áfonyával, angol zellerrel, mogyoróval, baby salátákkal
Vacsora: Mézes, fokhagymás pulykacsíkok párolt brokkolival, sárgarépával és árpagyönggyel
2025.01.07 Kedd
Reggeli: Fokhagymás karfiolkrém szezámos uborkasalátával és teljes kiőrlésű kétszersülttel
Ebéd: Tárkonyos csirkeraguleves zsenge zöldborsóval
Ebéd: Sous vide pulykasteak színesbors mártással édesburgonyás, sárgarépás gnocchival
Uzsonna: Tönkölypiskótás tiramisu
Vacsora: Chilis csirkeragu csőben sült zöldségekkel
2025.01.08 Szerda
Reggeli: Light körözött, bajor káposztával, paprikával és rozskenyérrel
Ebéd: Kukoricás, tejszínes pulyka raguleves brokkolival
Ebéd: Borsos pulykatokány barnarizzsel és csemege uborkával
Uzsonna: Fekete erdei sonkás saláta koktél paradicsommal
Vacsora: Kakukkfüves kacsamellcsíkok aszaltparadicsomos kölesrizottóval
2025.01.09 Csütörtök
Reggeli: Szárnyasfasírt mediterrán mustárral paradicsomsalátával, tönköly kenyérrel
Ebéd: Húsleves tönkölydaragaluskával
Ebéd: BBQ csirkemellsteak hagymás, burgonyatortával
Uzsonna: Csokis, proteines zabsüti
Vacsora: Grillezett tilápia cukkinis lecsós barnarizzsel
2025.01.10 Péntek
Reggeli: Gyümölcsös zabkása fahéjas, sült almakarikákkal
Ebéd: Káposztás húsgombócleves
Ebéd: Kakukkfüves, vargányás csirkemellsteak túrós, krémes tönkölygaluskával
Uzsonna: Vega cézársaláta
Vacsora: Sajttal töltött csirkemell grillezett zöldségekkel
2025.01.13 Hétfő
Reggeli: Fűszeres tojáskrém, savanyított zöldségekkel és rozskenyérrel
Ebéd: Hideg almakrémleves fahéjas almakockákkal
Ebéd: Csirkemellfilé mediterrán paradicsom mártással párolt, petrezselymes rizzsel
Uzsonna: Citromos csirkecsíkok salátaágyon, grillezett babyrépákkal
Vacsora: Zöldbabbal, kukoricával és árpagyönggyel rakott csirke
krémes mártással
2025.01.14 Kedd
Reggeli: Svéd gombasaláta teljeskiőrlésű kétszersülttel
Ebéd: Mustáros csirkeragu leves brokkolival
Ebéd: Fűszeres túrókrémmel töltött jércemell light paprikás mártással és tönköly galuskával
Uzsonna: Őszibarackos zabszelet bourbon vanília mártással
Vacsora: Zöldséges szárnyasragu fokhagymás krémmel tortillában
2025.01.15 Szerda
Reggeli: Borsos szárnyasmájkrém roppanós zöldségekkel, tönkölykenyérrel
Ebéd: Brokkolikrémleves, sajtos zabpehely tócsnival
Ebéd: Ázsiai, zöldséges grillezett csirkemell illatos jázminrizzsel
Uzsonna: Fittnes saláta julienne zöldségekkel fűszeres joghurtmártással
Vacsora: Tejszínes, gombás tilápiafilé vadrizses rizzsel
2025.01.16 Csütörtök
Reggeli: Mediterrán szendvicskrém pácolt paradicsomsalátával és wasa kenyérrel
Ebéd: Francia hagymaleves pirított hagymákkal, light sajttal
Ebéd: Csirkemellcsíkok vadasmártásban durum spagettivel
Uzsonna: Gyümölcssaláta citrusos, zöldteás öntettel
Vacsora: Toszkán marharagu kukoricás zabkrokettel
2025.01.17 Péntek
Reggeli: Zabpalacsinta light túrókrémmel töltve vanília mártásban
Ebéd: Könnyű gulyásleves tönkölygaluskával
Ebéd: Zöldfűszeres csirketekercs krémmártásban, paradicsomos barnarizzsel
Uzsonna: Sült céklás saláta grillezett camemberttel
Vacsora: Keleti pulykatokány zöldséges cous-cousszal
2025.01.20 Hétfő
Reggeli: Sajtos, tojásos burrito salsával
Ebéd: Sült szilvakrémleves pirított mandulával
Ebéd: Parajjal és tojással rakott csirkemell jázmin rizzsel
Uzsonna: Sokmagos grillezett csirkesaláta
Vacsora: Zöldséges durum lasagne füstölt sajt mártással
2025.01.21 Kedd
Reggeli: Tonhalkrém pácolt hagymasalátával teljes kiőrlésű kétszersülttel
Ebéd: Könnyű magyaros csirkeaprólék leves
Ebéd: Márvány sajtos pulykacsíkok zöldborsós, párolt barna rizzsel
Uzsonna: Sonkás-fetás rétes tekercs tzatzikivel
Vacsora: Gyömbéres csirkepogácsák grillezett zöldségekkel és édes savanyú mártással
2025.01.22 Szerda
Reggeli: Sonkás omlett paradicsommal és barna kenyérrel
Ebéd: Karfiolkrémleves zöldséges galuskával
Ebéd: Pancomorzsás csirkefalatok krémes rizottóval
Uzsonna: Grillezett zöldség saláta mozzarella golyókkal
Vacsora: Chilis tilápia filé rakott zöldbabbal
2025.01.23 Csütörtök
Reggeli: Zöldfűszeres, zabpelyhes muffin krémes mártással
Ebéd: Marha húsleves zöldségekkel és tönköly cérnametélttel
Ebéd: Thai zöldséges, marhahúsos, brokkolis házi tészta
Uzsonna: Müzlis light túrógombóc eper öntettel
Vacsora: Spenóttal és paradicsommal rétegezett csirkemell cous cousszal
2025.01.24 Péntek
Reggeli: Barackos zabpalacsinta vanília öntettel
Ebéd: Tárkonyos borjú raguleves „Leroy” módra
Ebéd: Kecskesajttal töltött jércemell tönkölygombóccal csiperke raguval
Uzsonna: Csirkemell saláta aszaltparadicsommal és ruccolával
Vacsora: Füstölt sajtos zabtócsni grillezett zöldségekkel
2025.01.27 Hétfő
Reggeli: Mustáros répasaláta paradicsommal és tönkölykenyérrel
Ebéd: Hideg erdei gyümölcsleves alma kockákkal
Ebéd: Grillezett csirkemell vargányás, light sajtmártással és brokkoli krokettel
Uzsonna: Aszaltparadicsomos tönkölytorta citrusos salátával
Vacsora: Mézes-chilis, zabpelyhes csirkecombok jázminrizzsel
2025.01.28 Kedd
Reggeli: Zöldfűszeres fehérbab krém uborkával és kétszersülttel
Ebéd: Pulyka palócleves
Ebéd: Joghurtos, fokhagymás csirkemell zöldséges barna rizzsel
Uzsonna: Citromos házi joghurt zabpelyhes keksszel
Vacsora: Borskéregben sült lazacburger cukkinis karfiolpürével
2025.01.29 Szerda
Reggeli: Light franciasaláta töltött tojással és rozsropogóssal
Ebéd: Sajtkrém leves pirított hagymával
Ebéd: Aszaltparadicsommal és ricottával töltött jércemell párolt jázminrizzsel
Uzsonna: Avokádós, vadrizses saláta grillezett zöldségekkel
Vacsora: Pikáns csibegolyók zöldborsó pürével
2025.01.30 Csütörtök
Reggeli: Fűszeres tojáskrém koktélparadicsommal és puffasztott rizzsel
Ebéd: Zsenge zöldborsós csirkeragu leves
Ebéd: 3 sajtos cukkinis színes vega lasagne
Uzsonna: BBQ csirkemellsaláta baby saláta levelekkel
Vacsora: Citromos pulykacsík ragu pirított magvakkal rozmaringos, zabos répatortával
2025.01.31 Péntek
Reggeli: Toscan tönkölytorta saláta levelekkel
Ebéd: Ramen csirkeleves zöldségekkel és tojással
Ebéd: Kakukkfüves csirkecomb sült paradicsom mártásban durum fussilivel
Uzsonna: Tönkölycsászár morzsa cukor mentes lekvárral és aszalt szilvával
Vacsora: Szárnyas krokett kakukkfüves rizottó
